81 тыс подписчиков
Что на завтрак у худеющих дам 😜
Тарелки, которые показывают, насколько мы все разные. У кого-то первый прием пищи - весьма калорийный, а кто-то ест утром по минимуму.
Я, кстати, вообще не завтракаю по утрам - ничего моему организму после пробуждения не надо, кроме чашки кофе. Аппетит начинает появляться через 2-3 часа после пробуждения.
Я не придерживаюсь мнения, что завтрак обязательно должен быть. Если я поем рано утром, то весь день хочу есть больше. В итоге и наедаю больше обычного. Поэтому насильно в себя утром ничего не пихаю. И да, есть научные исследования, которые опровергают постулат о том, что завтракать нужно обязательно.
А вы завтракаете, что обычно лежит в ваших утренних тарелочках?
Около минуты
30 апреля 2022
3685 читали