227 подписчиков
Настроение для похудения🏋🏻♀️
Высыпайтесь, и вы будете чувствовать себя лучше! Отличное настроение после ночи хорошего сна – это не ваше воображение. Это настоящий химический ответ тела и гормонов. Выработка серотонина происходит намного лучше, когда вы высыпаетесь. Серотонин – это тот самый гормон счастья, о котором мы все столько слышали, и он влияет на все, и на вес в том числе. Он помогает сокращать уровень кортизола в организме, помогает регулировать аппетит и даже предотвращает депрессию, которая ведет к перееданию или питанию вредной пище. Низкий уровень серотонина также может воспрепятствовать желанию заниматься спортом – вы просто будете чувствовать усталость и лень, а ведь это нам не нужно!
Все зависит только от нас самих😝
Нужно жить так, чтобы проживать эту жизнь, а не выживать.
Если у тебя всегда будет хорошее настроение, ты сможешь достичь всего, самое главное то, чего ты так сильно хочешь🐼🎀🤪
Около минуты
30 апреля 2022