День 20 (минус 1,5 см в талии) со взвешиванием пока подожду, скоро цикл. Но результаты и так радуют!
Кетогенная диета заключается не в том, чтобы есть как можно больше продуктов животного происхождения. С уменьшенным количеством белка и увеличенным количеством жира вы создаете очень устойчивую диету, которая полезна как для здоровья, так и для окружающей среды. Всегда выбирайте продукты (особенно животные) самого высокого этического качества. Если животные здоровы, они также намного лучше для нас с точки зрения здоровья. Лучше есть меньше мяса, чем дешевое мясо плохого качества.
Мои приемы пиши на фото+перекусы орехи г 40 и сыр г. 30 . Конечно кофе с кокосовым молоком…тренировки были в зале.
Если мясо противоречит вашим убеждениям рыба-замечательная альтернатива. Но для сравнения: мясо содержит все 11 аминокислот нужных организму.
Около минуты
29 апреля 2022