29 подписчиков
Полезные жиры на кето диете.
Жиры очень важны для нашего организма. Они участвуют в химических процессах, входят в состав клеток мозга и нервной системы, гормонов, участвуют в выработке желчи и т.д. Жиры бывают разных видов и содержатся в разных продуктах, поэтому важно, чтобы рацион был разнообразным.
Ниже список продуктов, которые содержат полезные жиры. Их необходимо добавить в свой дневной рацион.
Арахис или арахисовая паста
Кокосовое масло
Оливковое масло
Сливочное масло с хорошим составом
Морепродукты
Жирная рыба
Яйца
Мясо жирных сортов
Не следует пренебрегать этими продуктами, чтобы Ваша кето диета была здоровой.
Около минуты
29 апреля 2022