4689 подписчиков
Три кита, на которых стоит ЗОЖ 🐋
Если с первыми двумя всё понятно, ведь это тренировки и правильное питание, то что с третьим? 🤔
Третий кит — это ментальное здоровье. Да, да, именно от того, насколько мы здоровы психологически, зависит большая часть нашей жизни.
Как заботиться о третьем ките:
▫️высыпайтесь
▫️посещайте психолога
▫️проводите медитации
▫️ограничивайте себя от агрессивных новостей
▫️отслеживайте и записывайте свои мысли, это поможет проработать негативные установки
Секрет настоящего ЗОЖ прост 😉
Около минуты
29 апреля 2022
206 читали