Почему месяц тренировок и диеты не даст результата?
Лето уже на пороге, а вы до сих пор не привели своё тело в форму? Впереди ещё целый месяц, успеется. И вот начинается усиленная подготовка:
Режим сна и питания
Правильное питание. Всё, как написано в интернете — больше белка и овощей
Много воды
Рассчёт КБЖУ
Куда без тренировок: бег, тренажерные залы. И обязательно с тренером, чтобы быстрее.
И казалось бы, фигура мечты вот-вот начала мелькать в зеркале. Вот только вы забыли о самом главном. Всё то, чего вы усердно добивались, быстро исчезнет, если всё это было лишь временно.
РЕГУЛЯРНОСТЬ — вот основа хорошей фигуры в любое время года.
Если добиться быстрых результатов, но вскоре вернуться к прежним привычкам, то и тело вернётся в прежнюю форму. Хотите выглядеть на все 100 всегда — сделайте спорт и правильное питание образом жизни, а не временными мерами перед летом.
#спорт
#ММАПермь
#спортПермь
Около минуты
29 апреля 2022