42,6 тыс подписчиков
Вкусный обед при диабете 2 типа.
При диабете 2 типа всё подряд есть нельзя , поэтому пытаюсь как-то разнообразить своё питание, из доступных продуктов.
Разжилась позавчера кабачками 🤣 и решила их приготовить. Вот что из этого вышло ⬇️⬇️⬇️
Продукты на 1 порцию:
🍀Кабачок 1 шт 250 гр
🍀Грудка куриная 100 гр
🍀Сыр 30% 30 гр
🍀Паприка копчёная
🍀Кориандр
🍀Перец чёрный
Разрезаем кабачок на 2 части и делаем лодочки. Мякоть кабачка нарезаем на кусочки, грудку нарезаем также. Смешиваем мясо с кабачком, добавляем специи. Фаршируют этим наши лодочка. Сверху присыпаем тёртым сыром.
В духовку на 35 минут при 180 гр.
КБЖУ на 100 гр - 69/9.4/2/3.4
Получилось сочно и очень вкусно!
Около минуты
29 апреля 2022
1642 читали