903 подписчика
Большинство людей считает что при активной тренировке на мышцы пресса можно получить быстрый жиросжигающий эффект.
К сожалению наш организм устроен таким образом, что локальное жиросжигание при любых тренировках невозможно.
Жир является источником энергии, когда в мышцах заканчивается гликоген, в качестве энергии выступает мобилизация жиров.
Процесс жиросжигания запускается симпатической нервной системой, которая активирует внутренние процессы.
При физической нагрузке нервная система посылает сигналы эндокринной, которая усиливает выработку гормонов катаболизма, таких как кортизол, адреналин, норадреналин, соматотропин и тироксин.
При выполнении упражнений, которые задействуют большое количество мышечных групп, гормоны циркулирующие в кровотоке распределяются по всему организму и способствуют равномерной потере жира.
Процесс похудения это сочетание умеренной физической активности, сбалансированного питания с адекватным дефицитом, полноценного отдыха.
Около минуты
29 апреля 2022
316 читали