104 подписчика
Доброе утро.
Продолжаем разговор про расслабление триггерных точек.
Вчера в Инстаграм мы уже начали обсуждение того, почему же массаж, мануальная терапия и прочие упражнения дают лишь временный эффект.
Чаще всего это связано с тем, что триггерная точка проявляется не на пустом месте: есть нарушение сокращения мышцы, где она появилась, а чаще и соседних групп мышц.
И очень важно после массажа делать упражнения на расслабление мышц и (то о чем забывают) на их укрепление и стабилизацию.
Кто уже успел посмотреть видео и статьи Анны, которые я скидывала вчера, могли убедиться как это происходит.
На следующей неделе мы с то ней проведем эфир и подробнее поговорим на эту тему.
А пока все же начнем самомассаж.
Подготовьте ваши ручки и листочки фаллоимитаторы, палочки и расширители, а также смазку или масло.
Сегодня будет подробная статья про самомассаж триггерных точек тазового дна.
Около минуты
29 апреля 2022