173 подписчика
Когда лучше есть фрукты?
Фрукты лучше употреблять отдельно от основного приема пищи, так как в одиночку они прекрасно усваиваются, а в сочетании с другими продуктами могут замедлять пищеварение, запуская в желудке процесс брожения.
Поэтому лучше перекусывать фруктами за час до еды либо после 2 часов после приема пищи.
Около минуты
29 апреля 2022