1496 подписчиков
Датчик Freestyle libre 2. Время подвести итоги.
У меня нет диабета. Но я регулярно использую глюкометр для мониторинга своего рациона, слежу за гликемической нагрузкой. Это важный фактор метаболического здоровья. В этот раз я протестировала датчик непрерывного мониторинга глюкозы. Датчик ставится на 2 недели. Показатели передаются на телефон. Очень удобно!
Что показал мой опыт ?
Технические особенности.
За это время у меня было два датчика. Первый #датчик сдала по гарантии через 5 дней , он сильно занижал. Второй датчик начал работать только на второй неделе. Первые 8 дней он тоже сильно занижал значения.
Что влияет на уровень глюкозы?
Выводов немного, так как по факту #глюкометр работал нормально всего 5 дней.
Какао+цикорий даёт резкий всплеск!;
Цельнозерной хлеб (40 гр) не даёт всплеск;
Флэт вайт (кофе с молоком) почти не даёт всплеска;
Вечером всплески более выраженные, имеют большую амплитуду;
Тёплый душ приводит к небольшому всплеску;
Даже небольшая активность тоже дает всплеск;
Клетчатка делает пики менее высокими и более пологими;
Пища овощи + белок и жиры , даже при наличие хлеба не дают сильного всплеска;
25 гр шоколада не дают сильный всплеск через 1 час после еды и фактически проходят не замеченными;
Ночью, утром и перед сном глюкоза самая низкая;
С глюкометром можно ходить в крио сауну. Такое ощущение, что он после этого даже стал лучше работать))
Несмотря на технические сложности, датчик меня не разочаровал. Есть момент геймофикиации. Рекомендую попробовать!
1 минута
28 апреля 2022