69,5 тыс подписчиков
Доброго дня!🍹🍹🍹
Для меня это странно, но ВОЗ рекомендует потреблять 0,8-1,2 гр белка на 1 кг веса для людей, не занимающихся спортом.
Поэтому на этот вопрос ответ А.
Но я бы не рискнула есть так мало белка, особенно худеющим, ведь белок:
1. Обладает самым большим термическим эффектов - 30%.
2. Белок даёт насыщение.
3. Белок помогает сохранить мышцы в процессе похудения.
Следующий вопрос:
Около минуты
29 апреля 2022
394 читали