День 18:Кето при болезни
Многие используют кетогенную диету при различных тяжелых болезненных состояниях, особенно хорошо она работает при аутоиммунных заболеваниях и СПКЯ. Также проводятся исследования кетогенной диеты и рака, нейродегенеративных заболеваний, эпилепсии, психических заболеваний и проблем с фертильностью. Это связано с тем, что в сочетании с колебаниями уровня сахара в крови он не является одним из основных факторов плохого состояния здоровья в современном мире.
Что следует учитывать, если вы собираетесь использовать кетогенную диету в случае болезни, так это то, что вы должны очень строго соблюдать диету, иначе вы не получите терапевтического эффекта. Вы не можете быть «немного на кето», если серьезно относитесь к исцелению.
Мой рацион на фото из тренировок бег. Чувствуется больше, что гликогена нет и скорость падает немного, но сил много. Головные боли исчезли после добавления соли, а при жажде почему то помогает пить именно чай. Кофе жажду провоцирует, что я заметила, что конечно логично.
Около минуты
28 апреля 2022