6059 подписчиков
"Что делать, когда ничего не хочется?"
Давайте сразу определим, чего именно не хочется?
Человек не может не хотеть совсем ничего, если он жив.
Скорее всего, вам не хочется делать какие-то базовые бытовые вещи. И это нормально. Значит, в данный момент вам хочется чего-то другого, возможно нового.
Поэтому, первый шаг, который вам нужно сделать, когда возникает ощущение "ничего не хочется", это прислушаться к себе.
Возьмите ручку и бумагу и запишите ответы на два вопроса:
☑️ Что именно сейчас я не хочу?
☑️ Что бы мне сейчас хотелось?
Разложив по полочкам свои желания, вы сразу почувствуете лёгкость.
А дальше приступайте к тому, что вам бы в данный момент хотелось сделать. Пускай это даже будет какое нибудь бесполезное занятие, типа посмотреть сериал или поваляться в ванне. Иногда такие дела очень важны. Они возвращают вкус жизни!
Около минуты
28 апреля 2022