27 подписчиков
Добрый вечер! Мои хорошие, я наконец дождалась микрофон для записи видео и разобралась как подключать.
Не получалось, оказалось, что надо зарядить и установить приложение для него.
И вот он комплекс для баланса ВАТА ДОШИ, который можно практиковать дома ежедневно.
Сложные АСАНЫ, такие как Випарита Карани не включала. Она требует помощи инструктора и хорошо проработанного и раскрытого грудного отдела позвоночника. В группе мы отстраиваем ее с помощью бустеров, пледов. Я помогаю каждому и контролирую, что бы не было травмы шеи и поясницы.
Простой вариант этой АСАНЫ смотрите в видео выше - комплекс при головной боли. Там я показываю Випарита Карани с отстройкой у стены.🙏
Около минуты
28 апреля 2022