71 подписчик
Сегодня в рубрике #рецептыподопечныхмаркелова
✅ Шашлычки из кальмара!
Этим рецептом решила поделиться одна из моих подопечных😉👇🏻
Я отлично понимаю, как важно вкусно и с удовольствием поесть вечером.
Ингредиенты:
- 300 гр очищенных кальмаров
- Зубчик чеснока(можно добавить чуть больше, если любите вкус чеснока)
- 3 столовые ложки соевого соуса
- 2 столовые ложки растительного масла
- Чайная ложка лимонного сока
- Смесь перцев
Приготовление:
✔️Кальмары очищаем, режем на толстые полоски и замачиваем в маринаде (смесь всех ингредиентов).
✔️Оставляем минут на 30 мариновать, нанизываем на шпажки и отправляем на 5 минут в разогретую, до 180 градусов, духовку.
✔️Ну вот и всё)) Получаются ооочень нежные и сочные кальмары😉👌🏻
Все рецепты - #маркеловрецепт
😋Здорово, когда можно приготовить вкусно из полезных продуктов и ещё и похудеть! Без необходимости тратить много времени на стояние у плиты, потому что с вами может есть вся семья.
😉Моя система построена таким образом, что худеют не только подопечные, но и вся их семья!
☝️А чтобы всем было удобно пользоваться рецептами - я сделал книгу рецептов в электронном виде! Очень удобно, собраны все рецепты! 🤗Пишите, чтобы приобрести книгу!☺️
Около минуты
28 апреля 2022