48,4 тыс подписчиков
Как изменить режим и начать вставать рано?☀️
Чаще всего наш режим подстраивается под рабочий график👨🏻💻
Если вы твердо решили начать вставать рано и у вас есть такая возможность благодаря ненормированному рабочему дню, то я бы на вашем месте назначал себе на утро какие то важные дела.
👉То есть то, что мы обычно оставляем себе на вечер, можно делать с утра. Это гораздо эффективнее!
Это могут быть какие-нибудь учебные материалы, практики, работа по дому🧺
У меня каждый день есть задача: записывать очень много материала. Я стараюсь организовать свой день так, чтобы выполнять эту задачу до завтрака.
В результате я получаю и спокойный тихий фон, так как на улице утром не так шумно, и красивый утренний свет🌤
Более того, с утра лучше думает голова, не даром ведь говорят: «Утро вечера мудренее»
Весь мой график смещается ближе к утру, настроение становится лучше, а сон - крепче😴
Желаю и вам суметь согласовать свой день согласно солнцу. Все таки мы люди света, а не ночи😉
А вы во сколько просыпаетесь?👇
Около минуты
28 апреля 2022
921 читали