312 подписчиков
Похудеть к лету — задача, которая прямо сейчас стоит перед нами. 🔥🔥🔥
Точнее даже будет сказать не «похудеть», а прийти в форму, т. к. за некоторое время без физических нагрузок немного вышли за рамки этой «формы».
Самым быстрым способом лично я считаю пробежку. Так как обычная зарядка мне не особо помогает... Например, в прошлом году я добросовестно выполняла упражнения ежедневно на протяжении 8 месяцев, а талия уменьшилась всего-то на 3 см.
Но вот от пробежки... буквально за 3 недели я получила фигуру мечты! 😃
Однако, в конце прошлого года к нам в дом постучалась «корона», и занятия физкультурой были заброшены аж на 5 долгих месяцев! И вот сейчас нужно их восстановить, а так же — вернуть былую поджарость.
Со вчерашнего дня мы с мужем возобновили утренние пробежки.
Для этого встаём в 4:30 утра, пока наши дети ещё крепко спят.
В 4:45 выбегаем.
В 5:30 мы уже дома.
Затем зарядка и душ.
И вот, к моменту пробуждения детей, всё уже готово к тому, чтобы вместе сесть за стол и хорошо позавтракать.
Итак... На сегодняшний день мои объёмы при росте 158 см. составляют:
88 см — обхват груди;
74 см — талия;
98 см — бёдра.
Обхват самой объёмной части живота — 87 см.
Посмотрим, на сколько при ежедневных пробежках моя фигура изменится к началу лета?
30 мая дам отчёт. 😁
1 минута
28 апреля 2022