29,9 тыс подписчиков
Из-за чего психологи плачут? Чувствую признаки усталости, эмоционального выгорания. Снизить количество клиентов не могу. У меня ответственность за центр, налоги, аренды, зарплаты, сервисы разные. У меня усталость и выгорание проявляется в том, что я начинаю срываться по мелочам, причем до истерики. Хочется заплакать или убить кого-нибудь.
Вчера пошла на консультацию к своей любимой "психологической маме", к личному терапевту. Она поняла меня и сделала медитацию в которой я посидела в своем воображении в милом домике с камином, креслом качалкой, пледом, травяным чаем. Два дня в образе я гуляла по лесу, качалась в кресле, топила камин, и немного сегодня стало полегче. Вот так психологи отдыхают без отпуска.
Сегодня сходила на йогу, пообщалась со своим телом, это тоже ресурс. Потому что мой усталый мозг вспоминает, что у него есть тело, и оно еще не на столько старое и слабое и местами еще способное восстанавливать форму. Хочу еще поплавать в воскресенье, на аквааэробику сходить. И на природу надо. Еще после смерти родителей потянуло к вере и церковь помогает. Я там в транс вхожу и наслаждаюсь. А что помогает вам?
Если интересно узнать, что заставило на днях расплакаться опытного психолога, руководителя центра, читайте здесь. Буду благодарна за ваше мнение про то из-за ерунды я разревелась или нет. Потому что если из-за ерунды, то точно пора отдыхать. Вот из-за этого ревела.
1 минута
28 апреля 2022