Найти в Дзене

Дорогой дневник,


приняла волевое решение снизить дневную норму калорий до 1400. Моя цель: -1кг в неделю. Буду искать способ этого добиться, но ниже 1200ккал снижать опасно дня здоровья, это я знаю. Поэтому буду искать ещё какие-то способы, если придётся. На данный момент мой результат за 18 (!) дней -1кг. В первые дни был резкий скачок веса вниз, потом резко вверх, а сейчас снова вниз, но очень медленно. Слишком медленно!
Дорогой дневник, приняла волевое решение снизить дневную норму калорий до 1400. Моя цель: -1кг в неделю. Буду искать способ этого добиться, но ниже 1200ккал снижать опасно дня здоровья, это я знаю.
Около минуты