8 подписчиков
Вчера и сегодня выходил на пробежку . Вчера пробежал 11 км, бегал по трассе 5,5 км в одну сторону и обратно. Время - 1 час. Темп бега 5.30-6 мин на км.
Сегодня хотел отдохнуть, но все же вышел на пробежку, после вчерашней трени была усталость..
получилось следующее : примерно 45 минут бега, и 6,4 км , средний темп 6.50 на км ..
После легкой пробежки улучшилось состояние , появилось наилучшее настроение ))
всем добра, бобра и все дела 😂 присоединяйтесь 😌
Около минуты
27 апреля 2022