33 подписчика
Знакомьтесь - #Aqua #Zumba, наверное, самое необычное направление этой фитнес-программы. Потому что в данном случае ученики танцуют, стоя на дне бассейна по грудь в воде.
Благодаря этому создается безопасная, но эффективная нагрузка. Инструктор Aqua Zumba
работает на бортике бассейна, имитируя и показывая движения в воде. Поэтому со стороны все выглядит неуклюже и смешно.
Но плотность воды гораздо выше, чем воздуха, и двигаться быстро там просто невозможно. Зато в воде эти движения будут естественными и гармоничными. А из-за замедленного темпа даже новичку будет комфортно танцевать, повторяя хореографию за инструктором и опираясь на его подсказки жестами (навигацию). При этом можно совсем не уметь плавать, потому что занятия всегда проводятся на мелкой воде, уровень которой, как правило, не превышает 140 см.
#зумбаможайск #ZIN #Зумба #аквазумба #aquazumba #zumbainstructor #зумбаинструктор #fitness #танцы
Около минуты
27 апреля 2022