8718 подписчиков
Совсем скоро будет готова статья о лимфе.
А сегодня хочу рассказать вам какими же продуктами следует питаться, чтобы благоприятно воздействовать на лимфатическую систему.
Лимфа любит чистую, качественную воду, но конечно же, это не всё.
1. Начните утро со стакана воды с лимоном или 1 - 2 каплями эфирного масла лимона.
2. Зелёные соки.
Важно: сок должен быть свежевыжатый. Зелень - источник хлорофилла, а он, чистит лимфу и кровь.
Нужное количество хлорофилла легко усваивается, а вместе с ним другие полезные вещества – ферменты, натуральные витамины, аминокислоты.
3. Зелёные смузи. Удобно тем, что это еда.
Лимфу и кровь очищают рецепты со шпинатом и сельдереем:
Смешать в блендере сок 1 лимона, пучок шпината, сельдерей, 2 банана и горсть льняных семян для густоты;
Выжать сок из пучка сельдерея, смешать с 1 зелёным яблоком и горсткой семян тыквы.
4. Сборы трав. В аптеке можно найти несколько сборов трав для очистки лимфы.
Самое простое - смешать в соотношении 1 : 1 солодку, расторопшу и календулу, и заваривать по 25 гр. на 200 мл. воды.
Это количество делят на 4 части, и выпивают за полчаса до еды.
5. Масло чёрного тмина, виноградной косточки или тыквы.
Все натуральные масла холодного отжима очищают лимфу, но указанные три справляются с этим лучше всего за счёт соотношения жирных кислот омега 3 и омега 6.
6. Овощи Желательно сырые или al dente, разнообразная зелень, ягоды, особенно клюквы, брусника, морошка.
1 минута
27 апреля 2022
364 читали