11,7 тыс подписчиков
Как не превратить полезную овсянку во вредную еду? Диетолог объясняет:
Полезная и любимая медиками овсяная каша может принести организму и вред, если ею злоупотреблять и неправильно выбирать в магазине, сообщила диетолог Елена Соломатина.
Для начала она порекомендовала выбирать в магазине правильную овсяную кашу. Она должна быть долгой варки – никаких пятиминуток и кашах на кипятке с добавками. Правильная каша не повышает уровень глюкозы и не способствует набору веса.
Также содержащаяся в овсяной каше клетчатка может ухудшить состояние при коликах и метеоризме.
Около минуты
27 апреля 2022
256 читали