5213 подписчиков
Возможно, самый неожиданный😯 способ применения палочки для суши - использование её в качестве бьюти-гаджета. Ведь она очень удобна для проработки триггерных точек, особенно в верхней трети лица.
Простыми словами триггерная (или пусковая) точка - это участок, где слиплись волокна мышцы. Эта "прелесть" чаще всего формируется из-за:
➡️ разовых перегрузок
➡️ длительного статичного напряжения
➡️ в результате травм
В районе таких залипаний возникают застойные явления, боль при растяжении и надавливании. Со временем сильно уменьшается подвижность мышцы.
На лице с триггерными точками часто связана, к примеру, межбровка🤨 - из-за них просто не может расправиться мышца, сморщивающая бровь.
Если вы защипнёте бровь указательным и большим пальцами и попробуете плотно "пройтись" по всей её длине, то скорее всего обнаружите болезненные участки. При этом с одной стороны ощущения могут быть более выраженными, чем с другой.
Одна из эффективных техник проработки триггерных точек - длительное надавливание с сильным нажимом (силу давления можно наращивать постепенно).
❗При этом важно как можно точнее попасть в центр такой точки и приложить силу перпендикулярно поверхности кожи.
Вот тут поможет палочка для суши: когда обнаружили болевую точку, устанавливаем нашу палочку в её центр и нажимаем (в пределах разумного, чтобы искры из глаз не сыпались!) Спокойно и ровно дышим, давим на точку 7-10 секунд⏳
В это время точка рассасывается (частично или полностью), боль стихает, мышца расправляется.
1 минута
28 апреля 2022
295 читали