123,5 тыс подписчиков
Какие преимущества для здоровья дают силовые тренировки?
- Способствуют росту мышечной массы и укреплению костей
- Способствуют снижению веса. Силовые тренировки один из самых эффективных видов траты калорий.
- Развивают баланс, координацию и осанку
- Помогают при лечении хронических заболеваний
- Улучшают настроение
- Повышают энергию
- Нормализуют кровяное давление
- Снижают риск сердечных заболеваний
Силовые тренировки крайне эффективный вид человеческой деятельности, который стоит внедрять в свой образ жизни. Сделав данный вид деятельности своей привычкой, можно кардинально изменить качество жизни и свой внешний вид.
Ведь как мы знаем соотношение жировой массы к мышечной и определяет то, как мы будем выглядеть.
Если тебе нужно пошаговое руководство к похудению и созданию своего идеального тела, то ты можешь получить его в проекте "Жиротопка". Присоединяйся!
Около минуты
29 апреля 2022
2472 читали