123,6 тыс подписчиков
Как медитация действует на мозг и организм в целом?
- увеличивает толщину коры в гиппокампе, отвечающего за обучение, память и регуляцию эмоций
- уменьшает объём амигдалы, которая отвечает за страх, стресс и тревогу
- помогает в урегулирование стресса
- улучшает концентрацию
- снижает чувство тревоги
- уменьшает риски заболеваний сердца
Простейшая на первый взгляд процедура, но при этом оказывающая крайне положительный эффект на организм.
Вы практикуете медитации или считаете их бесполезными?
Пошаговое руководство к похудению и созданию своего идеального тела ты можешь получить в моём проекте "Жиротопка". Присоединяйся!
Около минуты
29 апреля 2022
2189 читали