11 тыс подписчиков
Идея быстрого салата в рубрике «чтоестнутрициолог»
Консервированный тунец (банка 140 гр) без масла
Помидоры (1 средний)
Шпинат (горсть)
Красный лук, черный перец
1 ст ложка оливкового или другого нерафинированного растительного масла
Соль можно не класть, тунец соленый обычно
Для сытости можно добавить крупу (например, рис - 2-4 столовые ложки) либо просто сьесть с куском хлеба
Около минуты
27 апреля 2022
3200 читали