6205 подписчиков
Улучшаем качество тренировок: пять полезных лайфхаков
1. Растяжка и разминка — обязательны.
2. Регулярные тренировки. Без определенного режима и четкости в системе тренировок можно свести к нулю все усилия.
3. Пульс под контролем. Чтобы тренировка была результативной для фигуры и здоровья в целом, нужно следить за своим пульсом.
4. Утренние тренировки. Чтобы размять тело с утра и похудеть, лучше перенести свою спортивную активность на утреннее время суток.
5. Сбалансированное питание. Без грамотного питания невозможно достичь красивой, спортивной и подтянутой фигуры.
Такие лайфхаки помогут вам повысить качество своих спортивных занятий и быстрее добиться нужного и такого желанного результата!
Около минуты
2 мая 2022