16 тыс подписчиков
Практикуем улыбку. Интересное вспомогательное упражнение. Оно очень полезно.
При практике внутренней улыбки нужно постараться достичь максимально яркого эмоционального накала. Дойти до предельной интенсивности состояния. Затем на каждом вдохе фиксировать уровень накала состояния а на каждом выдохе стараться сделать его ещё сильнее и так от 20 до 50 раз... Упражнение полезно для прокачки тонуса центральной нервной системы.
Около минуты
28 июня 2022
184 читали