123,6 тыс подписчиков
Вопрос:
Оля, здравствуйте, спасибо, это очень полезно для меня, (мне 45 лет) дряблость сильно проявилась после похудения на 14 кг, до этого была довольна шеей. Как минимум буду обращать внимание на всё, о чем Вы рассказали, и ещё, если есть возможность, прокомментируйте, пожалуйста, что учесть при обвисании после потери веса, спасибо огромное!
Ответ:
Если все хорошо с осанкой, дыханием и челюстью, то выполняйте упражнения для шеи(для внутренних мышц и поверхностной), делайте самомассаж до занятий и после( мне нравятся сцеживающие движения, они не растягивают кожу, но стимулируют ткани к обновлению)
Около минуты
2 мая 2022
5403 читали