1 подписчик
Сегодня по-честному
Зачем я вообще занимаюсь йогой? Изначально цель была крайне меркантильная - купила курс, вспомнила за месяц до окончания. Курс ждал год. Пришлось из жадности заниматься.
А потом что-то пошло не так. С каждым занятием я физически и психологически чувствовала как расслабляются зажимы в спине, как мне становится легче дышать, насколько гибче я становлюсь. И, самое интересное, насколько психологически стабильной я стала.
Сначала я не поняла, а потом как поняла 😂
Чтобы вы понимали уровень: с 2015 года у меня страшно болела спина. Мои грыжи, смещенные позвонки не давали мне даже спать спокойно.
Сегодня я делаю то, что не могла 7 лет - сплю не спине, лежу на животе (даже вот сейчас, когда пишу этот текст в заметки). Правда сидеть дольше 1.5 часов я ещё не могу 😂 но я в процессе.
Такие простые вещи были мне недоступны.
СЕГОДНЯ Я МОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ ЛЕГКО! Понимаете?
И если мне совсем лень заниматься - я вспоминаю ощущение в спине, когда расслабляется очередной зажим, и бегом бегу расстилать коврик.
Элементарный физический комфорт определенно достоин этих 40 минут ежедневно. Эти 40 минут - одно из самых главных моих достижений в плане привычек.
И я охренеть как собой горжусь 😂
Как вам такая мотивация заниматься йогой?)
1 минута
26 апреля 2022