118,2 тыс подписчиков
Иногда попадаются комментарии: «если «это» есть, то точно не похудеешь». И вместо «это» можете подставить всё, что угодно: хлеб, мороженое, тарталетки, пирожки и т.п. Это далеко не полный список, в чём меня пытаются ограничить некоторые комментаторы.
Но я уже много раз писала, повторюсь: не стоит себя ограничивать абсолютно во всём.
Можно похудеть и на хлебе, если это будет полезный хлеб и всего 1-2 кусочка до обеда.
Можно похудеть и на мороженом, если это будет стаканчик в неделю и больше никаких вредняшек за это время.
Можно много чего, если подходить к своей еде не с позиции «жизнь одна - ем, что хочу», а с позиции «это моё тело - я не буду превращать его в мусорку».
Если очень хочется вредность, лучше съесть её в небольшом количестве, чем ограничивать себя, сорваться и съесть ещё больше.
Ключевые слова здесь: «очень хочется» и «в небольшом количестве». А то потом скажете, что Нелька разрешила вам всё есть))
Съели вредность - компенсируйте её полезной едой или активностью
Около минуты
26 апреля 2022
9839 читали