25 подписчиков
Заключительная статья о секретах тренировок норвежских лыжников - о технике двухшажного конькового хода от Аудена Свартдала.
Двухшажный ход чаще всего применяется на равнине или на пологих спусках. При правильном выполнении скоростной потенциал у него больше, чем у одношажного хода. Работа ног при двухшажном ходе очень похожа на работу ног при одношажном, но частота движений обычно ниже, а амплитуда шире, т.е. мощности больше (как на пониженной передаче).
Хотите узнать больше? Тогда, читайте. Теперь в блоге доступны все 5 статей на технику, и вы можете их просматривать перед тренировкой.
Ну и совсем скоро анонсируем кемп, где разберем на практике все секреты норвежских лыжников с Алексеем Щегловым. Хотите узнать где и когда?🚀
Около минуты
26 апреля 2022