15 подписчиков
Йога и самые сложные профессии!
Продолжаю рассказывать о интересных фактах, связанных с миром йоги. И сегодня я хочу поговорить о дыхании)
Знаете ли вы, что занятия йогой в России используются при подготовке таких профессионалов как спасатели, разведчики и космонавты? Занимаются йогой также и пловцы-ныряльщики на большую глубину, фридайверы. Это дает им возможность быстро научиться задерживать дыхание до трёх минут и более.
Благодаря йоге можно реально научиться задерживать дыхание на длительное время. Представьте только! Некоторые йоги могут задерживать дыхание на время от получаса до полутора часов!
Те, кто давно практикует йогу, знают, что такое Пранаяма! Это – особая техника управления энергией и дыханием. Она оказывает мощное воздействием на весь организм и наше эмоциональное состояние.
А еще Йога опирается на знаниях об ассиметричности дыхания человека. Оказывается, каждые два с половиной часа мы переключаемся с дыхания одной ноздри на другую. Дыхание нашей правой ноздрей тонизирует и бодрит, так мы дышим по утрам. Дыхание левой ноздрей нас расслабляет, так мы дышим вечером и во время обеда, кофе-пауз и т.п. Об этих практиках я поговорю отдельно)
А вот древние йогины верили, что количество дыханий в жизни каждого человека строго определено. А значит, чем медленнее вы дышите, тем дольше живете. Желаю вам здоровья, ровного дыхания и долгой жизни🧘🏼♀️🧚🏼
#йога
1 минута
26 апреля 2022