Вот как раз пишу статью, что чехи едят на завтрак, а у моего любимого блогера целых 5 вариантов полезных завтраков. Статья с меня - завтра, на завтрак:))) А вдохновение к завтракам, вот оно:

Раньше я вообще не завтракала. Оправдывала себя тем, что моему организму лучше лишних 20 минут поспать, чем поесть. Но потом всё-таки решила прислушаться к мнению большинства диетологов, которые говорят, что завтрак - это самый главный приём пищи, он должен быть полноценным и состоять из белков, жиров и углеводов. Очень часто именно пропуск завтрака является причиной вечернего переедания, ночных дожоров и как результат - набора лишнего веса. И это как раз мой случай. Утром мне вечно некогда поесть. Да и не очень хочется. На работе целый день пью кофе или чай ☕. В лучшем случае - с бутербродом,...