1 подписчик
Совсем скоро майские праздники… Как не набрать лишних кг и помочь организму быстро восстановиться?
1.Пьем много чистой воды. Норма: 30 мл* на свой вес 💧;
2. Подключаем ферментную поддержку для ЖКТ и печени 💊🌱;
3.Обязательно подключаем физическую активность , не сидим на месте (гуляем, танцуем, катаемся на велосипеде) 🎾🛼;
4.Едим больше зелени и овощей 🥬🥒;
5. Пользуемся правилом ОДНОГО РАЗА – возьмите все, что хотите на одну тарелку, но только 1 раз, больше не берем 😉. Так вы попробуете, все, что хотели. И не забывайте про правило полноЦЕННОЙ тарелки с содержанием белков, жиров, клечатки и углеводов. Так вы точно не наберете и не переедите лишнего.
6.Не смешиваем вместе разные алкогольные напитки 🍷.
Около минуты
25 апреля 2022