2063 подписчика
Сегодня 15й день подряд как я бегаю без продыху 😎
⠀
Серия началась с марафона в Морозовске. И это не челлендж, не вызов, я просто бегу, потому что могу. Потому что есть зачем.
⠀
15 дней, полет нормальный. Средний дневной километраж - 23,9км.
⠀
Средний темп основных пробежек (выносим за скобки разминки/заминки) - 4:45.
⠀
В апреле я ко всему "подсел на колеса". Отреставрированный Nordway за эти дни проехал 87км. Учитывая, что мой велосипед не имеет никаких передач/скоростей, он станет дополнительным тренировочным элементом. В этом я уже убедился, выбираясь с Левого берега по проспекту Стачки домой. Набор высоты составил более 100 метров.
⠀
Жду с нетерпением тепла, чтобы возобновить родниково-купальный сезон.
⠀
Ближайшие соревновательные планы серьезного масштаба - #ЗАБЕГРФ 22 мая.
⠀
Пока до конца не прошедшая травма стопы ограничивает мои скоростные тренировки и в целевом темпе предстоящего полумарафона я почти не бегаю, но есть еще месяц в запасе, а значит есть и надежда.
⠀
Таковы свежие новости "из наших глухих болот" ☀️
Около минуты
25 апреля 2022