Среди главных принципов правильного питания можно отметить следующие:
- Высококалорийная, жареная и жирная пища должны быть заменены полезными продуктами
- Важно исключить перекусы, которые совершались на ходу
- Калорийность употребляемой пищи должна полностью соответствовать энергетическим тратам организма
- Необходимо следить за тем, чтобы химический состав продуктов удовлетворял основные потребности организма
- Важно следовать режиму питания. Принимать пищу нужно небольшими порциями, через определенные временные промежутки
Около минуты
25 апреля 2022