1026 подписчиков
台上一分钟 台下十年功
"На площадке 1 минута,
а за площадкой 10 лет труда".
Время, проведенное в зале, ничтожно мало по сравнению с временем, проведенным вне его стен. Именно по этому в приходим раз за разом в зал работать концентрированно, собранно, достигая своих пределов и делая шаг за...
И именно по этому время вне зала для нас не менее, а возможно и более важно, чем время, когда мы априори на своем пике.
Грамотно ли мы проводим это время?
Уделяем ли должное внимание гигиене, питанию, режиму?
"Отдых" - это тупо залипнуть в айфон или все таки изучить вопрос, как эффективно восстанавливаться и после активной тренировки, и после тяжелого рабочего дня?
Около минуты
25 апреля 2022