32,7 тыс подписчиков
ПП-вкусняшка к чаю. Постоянно готовлю, чтобы не есть калорийные магазинные сладости. На 100 грамм всего 150 калорий.
Ингредиенты:
350 мл кефира;
220 грамм манной крупы;
3 яйца;
20 грамм кокосовой стружки;
8 грамм ванильного сахара;
5 пакетиков сахаразаменителя фитпарад;
1 ч. ложка разрыхлителя;
10 грамм сливочного масла.
Готовим так:
1. Кефир соединяем с манной крупой и оставляем на 20 минут.
2. Белки отделяем от желтков. Белки взбиваем до пиков.
3. В емкость с манной крупой кладем желтки, подсластитель, кокосовую стружку, ванильный сахар. Перемешиваем.
4. Аккуратно вводим белки, перемешиваем лопаткой снизу вверх. Добавляем разрыхлитель.
5. Смазываем форму сливочным маслом, переливаем тесто и выпекаем в духовке 40 минут при 180 градусах.
6. Остужаем, украшаем стружкой, нарезаем на кусочки.
А какие низкокалорийные вкусняшки к чаю готовите вы? Пишите в комментариях!
Около минуты
3 мая 2022
965 читали