2 подписчика
boxing для девушек
Тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Данным видом спорта стало увлекаться все больше девушек и женщин, ведь плюсы и польза кикбоксинга очевидны:
Фитнес бокс для девушек – тренировка, которая предполагает освоение приемов и постепенное совершенствование техники боя, выполнение упражнений, способствующих развитию гибкости и координации, повышению выносливости и скоростно-силовых показателей. Программа подходит для девушек с разным уровнем физической подготовленности.
Зачем женщине заниматься столь агрессивным и травмоопасным видом спорта? Бокс для девушек – это отличная возможность:
-Укрепить мышцы, сократить жировые отложения, улучшить контуры фигуры. Женский бокс требует высоких энергетических затрат, что способствует активному «сжиганию» калорий. Значительное улучшение форм можно заметить уже по прошествии 2-4 недель интенсивных тренировок.
-Повысить выносливость и стимулировать кровообращение, что обеспечивает качественное насыщение клеток кислородом и улучшение общего состояния функциональных систем женского организма. Занятия боксом для девушек помогут сформировать правильную осанку, предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата и патологические изменения в мышечных структурах, связанные с малопродвижным образом жизни и другими неблагоприятными факторами.
1 минута
2 мая 2022