123,6 тыс подписчиков
Какие упражнения самые важные в фейсбилдинге:
Я бы добавила из ваших однозначно два. Для скул - от малярных мешков избавляет на два счета. То, которое идет как основное. Научиться самостоятельно наверняка не у всех получится. Трудное оно. А второе - на круговую мышцу глаз, только очень важно выполнять правильно и не спешить. Я поняла, да и вообще всех упражнений касается, что крайне важно после каждого подхода дать мышце доли секунд расслабиться. Но и каждый подход не спешить еще и потому, что мышцу надо напрячь правильно. Тут важен самоконтроль четкий прям. И все-все рекомендации ваши выполнять надо, ничто нельзя считать мелочью.
А еще как можно забыть про "Ы"? Которое "А почему Ы"? Помню всё этот забавный ролик ваш. Вот как его не делать?
К сожалению, выделить прям самые важные упражнения сложно. Все нужны. Ну, разве что какие-то надо обязательно делать, а другие, может быть и не всегда, если времени нет. Лучше сделать хоть что-то, чем ничего. Лично мне пока трудно составить программу-минимум. Не пойму пока, что мне важно прямо непременно, а чем можно иной раз пренебречь.
Ответ:
Очень рада, что трудно выделить что-то одно и все хочется! Это же отлично!
А по поводу программ-минимум-их просто должно быть много разных, тогда не придётся переживать, что что-то забыли, как раз в клубе этому и обучаю, как составлять себе самим тренировки или брать разные варианты из библиотеки уже готовых занятий👍🏻
1 минута
30 апреля 2022
5526 читали