205 подписчиков
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА РАСТЯЖКА?
В последнее время все более популярны становятся различные направления растяжки или стретчинга. Чем же обеспечен такой спрос на растяжку? Просто желанием сесть на шпагат и реализовать мечту детства или иметь здоровое гибкое тело.
Популярность растяжки - это дань моде или забота о здоровье?
Рассмотрим пользу для нашего организма от каждодневной разумной растяжки:
1. снижает напряжение с мышц;
2. способствует расслаблению мышц и нервной системы;
3. увеличивает амплитуду движений, делая из свободнее и легче;
4. предотвращает снижение подвижности суставов;
5. развивает координацию;
6. занятия растяжкой учат более свободно и тонко чувствовать свое тело.
В соответствии со всеми вышеизложенными фактами можете сами сделать вывод, стоит ли заниматься растяжкой или нет.
Развивайте свое тело, уважайте его и вы будете находиться с ним в гармонии.
Около минуты
24 апреля 2022