17 тыс подписчиков
Глубина расслабления
Ощущается расслабление оно по разному, в зависимости от глубины. Так просто сесть на стул и перевести дух во время утомления это одна глубина, просто сделать выдох облегчения немного сбрасывая напряжения, это тоже неглубокое поверхностей состояние, имеющие небольшой диапазон расслабления. Все это касается ситуаций стандартного режима навыков.
Ну, а например, сеанс массажа или посещение сауны - это уже глубокий уровень расслабления если все сделано правильно и качественно. И этот уровень расслабления показывает не просто сброс усилия, в этом состоянии люди испытывают очень приятные ощущения, граничащие с эйфорией.
На какой уровень глубины вы можете расслабиться волевым приказом? оцените свои возможности и учитесь погружаться в расслабление всё глубже и глубже.
Около минуты
28 апреля 2022