6 подписчиков
✨ Пасхальный спецвыпуск про яйца
🥚 Яйца - это идеальная пища, и недаром это один из первых продуктов, который дают в прикорме младенцам. Белок из него усваивается на 98 процентов, при том, что, например, из грибов - всего на 20 процентов.
Хотите ли ли вы
✅нарастить или удержать мышечную массу,
✅восстановиться после тяжелой болезни,
✅поддерживать здоровым рацион на постоянной основе
➖это все к яйцам.
🍳Есть такой интересный момент, что в желтке белка гораздо больше, чем в белке, поэтому исключать его из пищи нерационально. Ну, разве что, чтобы снизить калорийность. Хотя как по мне, то уж лучше сэкономить на чем-нибудь другом.
👼 А теперь про Пасху.
По традиции разговляться следует яйцом и кусочком кулича. И это очень разумное сочетание: углеводный, «сахарный» кулич, съеденный с высокоусвояемым белком яйца замедлит рост глюкозы в крови и в меньшей степени увеличит запасы жировой ткани, как если бы это было без яйца.
🧁Так что ешьте куличи обязательно с яйцами.
🔁Делитесь информацией с друзьями и не забывайте подписаться на канал мой канал в Телеграм https://t.me/MySWellness
Около минуты
24 апреля 2022