Тревожность - симптом XXI века. Состояние беспокойства, страха, тревожности испытывает каждый человек. Что делать, если с состоянием тревожности справиться самостоятельно не получается? Как измерить уровень тревожности? Какая бывает тревожность? На эти вопросы, конечно, есть ответы в психологии. Для того, чтобы работа над состоянием тревожности была продуктивной, нужны ежедневные "маленькие" шаги, которые я предлагаю вам в чек-листе.