8565 подписчиков
Когда я составляла свое первое в жизни резюме, в графе "ваши недостатки" я написала- повышенная эмоциональность. Мне казалось, что высокий уровень моей чувствительности и переживание всей гаммы эмоций- это не круто. А тем временем, навык распознавания, понимания и озвучивания эмоций позволяет регулировать форму реагирования, учит действовать конструктивно и продуктивно. И это основной фактор развития эмоционального интеллекта.
⠀
Очень важно не путать эмоциональность с импульсивностью в действиях. Человек с высоким эмоциональным интеллектом не действует поспешно и суетливо. Понимая собственные и чужие эмоции, человек может обдумывать свои поступки, способен снижать интенсивность эмоционального реагирования. Например, может заметить усиление гнева задолго до пика и успокоить себя на стадии, которая поддаётся контролю. Или снизить нарастание беспокойства и тревоги.
⠀
Не бойтесь быть эмоциональными- это круто!
⠀
Всем Дзен 🤗
Около минуты
24 апреля 2022
3350 читали