КАК СПОРТ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ?

Согласно спортивной физиологии, различные спортивные нагрузки способствуют формированию и мобилизации функциональных резервов мозга, перестройке корковых функциональных систем, взаимосвязанной активности их в процессе адаптации к специализированным нагрузкам (Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта).

От себя могу добавить, что физическая активность:

1. Улучшает мозговое кровообращение (в особенности аэробная - легкие пробежки и т.д.)

2. Создает новые нейронные связи (в особенности там, где она связана с изучением сложно-координационных двиг. действий. Для кого-то в первый раз встать на лыжи, обучиться катанию на коньках, и т.д. а для кого-то освоить акробатические элементы такие как кувырок, рондат и более сложные - уже создание новых двигательных стереотипов, новых взаимосвязей корковых отделов с нижележащими.

3. Улучшает вестибулярные и мозжечковые функции.

4. Делает человека более стрессоустойчивым.

5. Так же можно заметить, что спорт и физическая активность учит более оперативно реагировать на поступающую информацию, обрабатывать ее большее количество, быстро принимать целесообразные решения.

Как сказала Ирина Винер-Усманова - советский и российский тренер по художественной гимнастике, педагог, доктор педагогических наук, профессор: "Некоторые говорят, что спортсмены тупые, а вы попробуйте получить золотую медаль по гимнастике!"

1 минута

24 апреля 2022