8741 подписчик
«Попробуйте этот трюк, когда будете тренировать грудные мышцы!»
Есть один классный трюк, которому я научу вас для тренировки грудной клетки, и заключается он в следующем...
При использовании Pec-Dec (тренажер Бабочка) и тренажера для жима грудной клетки сидя старайтесь сидеть ниже!
Выполнение этого поможет вам лучше «почувствовать» напряжение в верхней части грудных мышц, что отлично подходит для улучшения связи между мозгом и мышцами в этой области. У большинства людей развита нижняя и средняя область, но их верхняя область отсутствует. Усердная работа над этой частью, чтобы задействовать больше импульсов из центральной нервной системы, поможет изменить это!
Располагаться ниже на этих тренажерах не всегда правильно, это всего лишь один из многих тренировочных трюков, направленных на изменение вашего результата.
Около минуты
7 мая 2022
379 читали